Předporodní kurzy

 



Předporodní kurz pro těhotné

"Jógou k aktivnímu porodu"

 Nový kurz!

 27. 11. 2017 - 15. 1. 2018  4 volná místa         

(27. 11. , 4. + 11. + 18. 12. 2017, 8. + 15. 1. 2018)   

     

kde: Studio Mamajóga (Ostružnická 327/10, Olomouc)
kdy: pondělí: 17:45 – 19:00  
cena: 1 350 Kč
6 tématických lekcí, občerstvení, pitný režim, obrazové materiály k plenkám a nošení

+ dárkový balíček (kosmetika Weleda, vzorky jednorázových eko plen Moltex a NatyBaby)

náplň kurzu:
  • 1. lekce: cvičení v těhotenství - pohybové aktivity během těhotenství, a jak k nim přistupovat, strava těhotné maminky, základní lekce jógy
  • 2. lekce: jógou k ativnímu porodu: zásobník jógových sestav pro 1. a 2. trimestr
  • 3. lekce: jógou k aktivnímu porodu: zásobník cviků pro 3. trimestr, pozice pro snadný porod, příprava na šestinedělí
  • 4. lekce: jóga po porodu + baby jóga 
  • 5. lekce: nošení dětí (základní úvazy pro novorozence a kojence, jak zdravě nosit, jak vybrat správný šátek či ergonomické nosítko)
  • 6. lekce: zdravé přebalování (jak přebalovat miminko zdravě a hravě, lekce vhodná i pro tatínky; koupání a první dny péče po narození)

Kapacita kurzu je omezená (max. 8 maminek na kurzu), proto vás prosím o včasnou rezervaci e-mailem na studio.mamajoga@gmail.com

Na setkání s vámi se těší lektorka pohybových aktivit pro těhotné Terka Hýsková.