Předporodní kurzy

 



Předporodní kurz pro těhotné

"Jógou k aktivnímu porodu"

 Nový kurz!

 12. 2. - 19. 3. 2018  4 volná místa         

kde: Studio Mamajóga (Ostružnická 327/10, Olomouc)
kdy: pondělí: 17:45 – 19:00  
cena: 1 350 Kč
6 tématických lekcí, občerstvení, pitný režim, obrazové materiály k plenkám a nošení

+ dárkový balíček (kosmetika Weleda, vzorky jednorázových eko plen Moltex a NatyBaby)

náplň kurzu:
  • 1. lekce: cvičení v těhotenství - pohybové aktivity během těhotenství, strava těhotné maminky, základní lekce jógy, jógou k ativnímu porodu: zásobník jógových sestav pro 1. a 2. trimestr
  • 2. lekce: jógou k ativnímu porodu: zásobník cviků pro 3. trimestr, pozice pro snadný porod, jak si porod užít
  • 3. lekce: jóga po porodu + baby jóga, příprava na šestinedělí
  • 4. lekce: KOJENÍ a vše kolem něj 
  • 5. lekce: nošení dětí (základní úvazy pro novorozence a kojence, jak zdravě nosit, jak vybrat správný šátek či ergonomické nosítko, kojení v šátku)
  • 6. lekce: zdravé přebalování (jak přebalovat miminko zdravě a hravě, lekce vhodná i pro tatínky; koupání a první dny péče po narození)

Kapacita kurzu je omezená (max. 8 maminek na kurzu), proto vás prosím o včasnou rezervaci e-mailem na studio.mamajoga@gmail.com

Na setkání s vámi se těší lektorka pohybových aktivit pro těhotné Terka Hýsková a lektorka kojení Lenka Černá.